Si bien remplir son sac à dos est important, bien préparer (et savoir soigner seul) son corps est tout aussi indispensable pour poursuivre sereinement et surtout finir le voyage !
Voici la liste non exhaustive des préparatifs "Santé" :
Les vaccins :
C'est le festival des injections, Je n’étais pas à jour sur tous les vaccins. Habitant en région Parisienne, un des mes lieux de visites favoris après Les différents consulats a été Le Centre de Vaccinations Internationales Air France est situé au : 148 rue de L'université 75007 Paris. Y avait beaucoup de pèlerins musulmans qui se font vacciner avant leur départ a la Mecque, je leur souhaite (Haj Moubarak InchAlah). Ce qui est bon à savoir, c'est que pour les injections multiples (exemple : rage en 3 fois), vous attendez en salle d'attente pour la première injection, mais on vous fait passer avant tout le monde pour les 2 suivantes, en évitant la foule de la salle d'attente!
Les vaccins que j'ai fait (aucun n'est remboursé par la CPAM puisque c'est du "confort" au gré des voyageurs):
24/10/2007 : Première rage (valable 5 ans), Fièvre jaune (valable 10 ans), Typhoïde (valable 3 ans) et DTP
29/10/2007 : Prise de sang AC anti-HBS & AC anti-HAV
31/10/2007 : Deuxième rappel rage et première injection Hépatite B (valable 10 ans)
21/11/2007 : Troisième rappel rage et deuxième rappel DTP
11/01/2008 : Deuxième rappel Hépatite B
Les autres si vous le souhaitez :
- Encéphalite japonaise : 3 injections J0, J7, J28 valable 3 ans. Très cher = 210 euros (150€ pour 3 injections + 60€ de consultation médicale chez Pasteur à chaque piqûre). Vaccins régulièrement en rupture de stock.
- Rougeole, oreillons, varicelle : si vous en avez vraiment besoin
- Méningite A et C : une injection valable 3 ans
Le Paludisme : Traitement préventif : Doxypalu à 15€/boite de 28 comprimés pour 1 mois de traitement (attention aux effets secondaires en cas d'exposition au soleil). Et pensez à la panoplie : un bon répulsif type Insecte Ecran ou 5 sur 5, contenant du DEET de 30% à 50% ou IR 3535 de 20% à 35%, ainsi qu'une moustiquaire imprégnée (qui servira aussi pour éviter les câlins en tête à tête avec les araignées et les cafards !) Traitement curatif : Malarone à 45€/boite de 12 comprimés pour 3 jours de traitement Sachant qu'aucun traitement ne protège à 100% du paludisme, il faut consulter rapidement un médecin en cas de fièvre > 38 dgs en zone à risque.
La Trousse de secours :
- Paracématol type Doliprane ou efferalgan : en cas de douleurs et fièvres
- Amoxicilline type Augmentin : antibiotique large spectre en cas d'infection (respiratoires, cutanées, otite, dentaire ...) ou de virus (angine)
- Anti-diarrhééique Racécadrotril type Tiorfan : gélule en cas de diarrhée ou turista classique
- Anti-diarrhééique Ciprofloxacine type Ciflox: comprimé en cas de diarrhée grave ou d'infection urinaire
- Primperan : pour les maux de ventre et nausées
- Smecta : en cas de désordre intestinal
- Spasfon Lyoc : toujours pour les douleurs au ventre
- Aquatabs : pour désinfecter l'eau si vous êtes en panne de bouteille d'eau minérale
- Collyre type Biocidan : pour les infections oculaires (préférez les dosettes unitaires)
- Antiseptique type Biseptine ou Bétadine : pour désinfecter vos blessures cutanées d'aventurier...
- Biafine (en petit tube) : efficace pour soigner les brûlures et coups de soleil
- Stilnox : hyptonique type somnifère pour vous aider à dormir dans les bus bruyants ou quand le coq du village fera la fête à 5h du mat
- Matériel de soins : sparadraps, Stéristrip pour petites coupures, bande de compression Elastoplaste, compresses stériles, thermomètre électronique, ciseaux, pince à épiler, aspi venin, tire-tiques.
Un passage chez le dentiste :
Au choix : soit vous faire traiter une rage de dents par le dentiste polyvalent du village dans lequel vous êtes de passage au bout du monde, soit vous faites un bon contrôle chez votre dentiste préféré en France avant le départ. Dans tous les cas, ce n'est jamais un moment de plaisir, mais autant éviter que cela devienne un moment de cauchemar lors du voyage.
Un passage chez l’Ophtalmologiste :
J’ai déconne sur ce coup, ça fait plus de 2 ans que je porte mes lunettes incassables Tag Heuer.
